エミシア熱中症予防セミナー開催

こんにちは。
松寿園エミシア松戸六実の河村です。

本日、ミニセミナーを開催いたしました。
今年は今までにない異常な暑さで、まだ7月なのに夏バテの人も多いですよね!
そこで、暑さ対策・熱中症について!少し勉強してみました。

「暑さを避ける」
室内では・・・・扇風機やエアコンで湿度を調節
        遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用
        室温をこまめに確認
外出時には・・・日傘や帽子の着用
        日陰の利用、こまめな休憩
        天気のよい日は、日中の外出をできるだけ控える
からだの蓄熱を避けるために・・・
        通気性のよい、吸湿性、速乾性のある衣服を着用する
        保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やす

「こまめに水分を補給する」
室内でも、外出時でも、のどの渇きを感じなくても、こまめに水分、塩分、
経口補水液などを補給する。

*「熱中症」高温多湿な環境に長くいることで、徐々に体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。屋外だけでなく室内でも何もしていないときでも発症し、救急搬送されたり
場合にやっては、死亡することもあります。

熱中症について正しい知識を身につけ、体調の変化に気をつけるとともに、
周囲にも気を配り、熱中症による健康被害を防ぎましょう。

・・・・・・と言う内容でお話しさせて頂き、
ポカリ寒天の作り方をお伝えしながら、召し上がっても頂きました。
サッパリしていて、食べやすいとのお声・以外と美味しい・と評判でした。
基本的なお話のようだ。と思われるでしょうが・・・・
この基本的の事が出来ず、わからず、熱中症になってしまうケースが多いので
まだまだ、これから夏本番!!どうか水分・休息・睡眠をしっかり摂って
乗り切って参りましょう。
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*写真掲載については、ご本人の承諾を戴いております*




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by rokkoudai | 2018-07-28 15:10 | 松寿園エミシア松戸六実 | Comments(0)